来源：复禾健康
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儿童适量吃芒果有助于补充维生素C、促进消化、增强免疫力、保护视力。芒果富含多种营养素，但需注意过敏风险，建议家长在初次尝试时少量给予并观察反应。
1、补充维生素C芒果是维生素C的良好来源，有助于儿童胶原蛋白合成和伤口愈合。家长可选择成熟芒果切小块给幼儿食用。
2、促进消化芒果含膳食纤维和消化酶，能帮助改善儿童胃肠蠕动。建议家长将芒果与酸奶搭配食用以增强效果。
3、增强免疫力芒果中的维生素A和抗氧化物质可支持儿童免疫系统发育。家长可每周提供2-3次作为加餐水果。
4、保护视力芒果富含叶黄素和玉米黄质，这些营养素对儿童视力发育具有保护作用。建议选择颜色较深的芒果品种营养价值更高。
给儿童食用芒果时应去皮去核，避免空腹食用，出现口周红肿等过敏症状需立即停止食用并就医。