来源：复禾健康
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大便长期不成形可能与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等因素有关。
1、饮食不当摄入过多生冷刺激性食物或膳食纤维不足会影响粪便成形，建议调整饮食结构并保持规律进食。
2、菌群失衡长期使用抗生素或益生菌不足会导致肠道微生态紊乱，可补充双歧杆菌等益生菌制剂。
3、肠易激综合征该功能性疾病常伴随腹痛和排便习惯改变，可能与精神压力有关，需进行心理疏导和症状管理。
4、慢性肠炎溃疡性结肠炎等炎症性肠病会导致黏膜损伤，表现为黏液便或腹泻，需进行肠镜确诊后规范治疗。
日常可适量食用山药、南瓜等健脾食材，避免辛辣生冷，若症状持续超过两周建议消化科就诊。