来源：复禾健康
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总是放臭屁可能与饮食结构、消化功能紊乱、肠道菌群失衡、消化道疾病等因素有关。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、西蓝花等，或进食过快导致吞入空气，建议调整饮食并细嚼慢咽。
2、消化功能紊乱乳糖不耐受或麸质过敏等消化酶缺乏情况，可能伴随腹胀腹泻，需避免相关食物并补充消化酶制剂。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道菌群平衡，表现为排气异味加重，可通过益生菌和膳食纤维调节。
4、消化道疾病肠易激综合征或慢性肠炎可能导致排气异常，常伴有腹痛排便改变，需进行肠镜检查确诊后对症治疗。
日常可适量食用酸奶、燕麦、香蕉、生姜等食物，避免碳酸饮料和口香糖，若症状持续建议消化科就诊。