来源：复禾健康
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来月经期间可以适量吃龙眼。龙眼富含铁元素和葡萄糖，有助于缓解经期疲劳，但过量可能加重湿热体质者的不适。
1、补血作用龙眼含铁量较高，能辅助改善经期失血导致的轻微贫血症状，适合气血不足的女性食用。
2、缓解疲劳龙眼中的葡萄糖和多种维生素可快速补充能量，减轻经期乏力感，建议每日食用不超过15颗。
3、湿热体质慎食体质湿热者经期食用过量龙眼可能导致口干舌燥或分泌物增多，需控制摄入量。
4、血糖影响糖尿病患者经期食用龙眼需监测血糖，其含糖量较高可能影响血糖稳定性。
经期饮食宜温补均衡，若出现明显腹胀或经量异常应暂停食用并咨询医生。