来源：复禾健康
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怀孕后排气增多且气味加重可能与激素变化、饮食调整、胃肠蠕动减缓、肠道菌群失衡等因素有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、适度运动等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，导致消化功能减弱，建议少量多餐，避免豆类等产气食物。
2、饮食调整孕期蛋白质摄入增加可能产生更多含硫气体，需减少洋葱大蒜等气味强烈食物，增加燕麦等膳食纤维。
3、胃肠动力不足子宫增大会压迫肠道影响蠕动，可顺时针按摩腹部促进排气，必要时遵医嘱使用乳果糖等缓泻剂。
4、菌群失调孕期免疫力变化可能导致有害菌增殖，可食用无糖酸奶补充益生菌，严重时需就医排除感染性肠炎。
建议记录每日饮食排查敏感食物，穿着宽松衣物减少腹部压力，若伴随腹痛腹泻需及时产科就诊。