来源：复禾健康
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大姨妈期间体重可能会有轻微波动，通常在1-3公斤范围内，主要与激素变化、水分潴留、食欲增加和代谢率调整有关。
1、激素变化雌激素和孕激素水平下降会导致体内水分重新分布，可能引起暂时性体重增加。
2、水分潴留经期前体内醛固酮分泌增多，促使肾脏保留更多钠和水分子，造成水肿性体重上升。
3、食欲增加黄体期基础代谢率提高约100-300千卡/天，身体本能地渴望高热量食物补偿能量消耗。
4、代谢调整子宫内膜脱落过程消耗能量，同时前列腺素作用可能引起胃肠蠕动变化影响消化吸收。
建议保持适度运动与均衡饮食，避免高盐高糖食物，经期结束后体重通常会自然回落。