来源：复禾健康
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痛经痛到吐可通过热敷、药物止痛、调整饮食、就医检查等方式缓解。痛经呕吐通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、胃肠功能紊乱、激素水平失衡等原因引起。
1、热敷缓解下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少前列腺素引起的痉挛性疼痛，可用热水袋或暖宝宝隔衣敷15分钟，温度不超过50℃为宜。
2、药物干预布洛芬、酮洛芬等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，萘普生钠针对重度痛经效果显著，均需餐后服用以减轻胃肠刺激。
3、饮食调整经期避免冷饮、咖啡因及高脂食物，选择温热的姜茶、小米粥等易消化食物，少量多餐可减轻呕吐症状。
4、病理排查若伴随经量异常或持续呕吐，需妇科超声排除子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病，必要时进行激素六项检测。
日常可适量补充镁元素与维生素B族，经前一周开始每天快走30分钟，严重者建议记录疼痛日记供医生参考。