来源：复禾健康
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若出现免疫力低下情况，可以适量吃柑橘类水果、西蓝花、坚果、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃维生素C、维生素D、维生素E、复合维生素B等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 柑橘类水果富含维生素C，有助于促进白细胞功能，增强免疫系统对病原体的防御能力。
2. 西蓝花含有维生素C、维生素E和抗氧化物质，能够帮助减少自由基对免疫细胞的损害。
3. 坚果富含维生素E和锌，有助于维持免疫细胞的正常功能，增强机体抵抗力。
4. 深海鱼类含有丰富的维生素D和欧米伽3脂肪酸，能够调节免疫反应，降低炎症水平。
二、药物1. 维生素C作为抗氧化剂，维生素C能够增强中性粒细胞的趋化性和吞噬功能，提高机体抗感染能力。
2. 维生素D调节先天性和获得性免疫反应，缺乏时可能导致免疫功能下降，增加感染风险。
3. 维生素E具有抗氧化作用，能够保护免疫细胞膜免受氧化损伤，维持免疫系统正常功能。
4. 复合维生素B包含多种B族维生素，参与能量代谢和免疫细胞增殖，对维持免疫系统健康有重要作用。
日常饮食应注意营养均衡，避免偏食，同时保持规律作息和适度运动，这些都有助于维持免疫系统正常功能。