哺乳期预防乳腺炎可通过正确哺乳姿势、规律排空乳汁、保持乳头清洁、避免压迫乳房等方式实现。
1、正确哺乳姿势
采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕，减少乳头皲裂风险。哺乳后可用羊脂膏涂抹乳头保护皮肤。
2、规律排空乳汁
按需哺乳或每2-3小时排空一次，避免乳汁淤积。若婴儿未吸尽，可使用吸奶器辅助排空。
3、保持乳头清洁
哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用肥皂等刺激性物品。发现乳头破损可涂抹红霉素软膏预防感染。
4、避免压迫乳房
选择宽松哺乳内衣，睡眠时避免侧压乳房。局部硬块可轻柔按摩或冷敷缓解。
哺乳期需保持充足休息与均衡饮食，出现乳房红肿热痛或发热症状应及时就医。