最近一段时间为什么总是打呼噜

Question

最近一段时间为什么总是打呼噜

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重至BMI正常范围，避免睡前饮酒。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用防打鼾枕头。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间憋醒、日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，可选择持续正压通气治疗或下颌前移矫治器。

日常保持卧室空气湿润，避免睡前服用镇静类药物，若伴随呼吸暂停或日间困倦需及时就诊呼吸内科。