我本来这个月三号来月经的‘我在家验过尿三四次了，可没有怀孕‘我现在好紧张‘你说我要做什么检查才让我-产前诊断科

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白癜风患者在家可以进行光疗，但需在医生指导下选择合适的设备和治疗方案。光疗是一种通过特定波长的紫外线照射皮肤，刺激黑色素细胞生成的治疗方法，适用于稳定期白癜风患者。 1、光疗的原理与适用性光疗主要利用窄谱中波紫外线（NB-UVB）或长波紫外线（UVA）照射皮肤，促进黑色素细胞的分化和迁移，从而改善白斑症状。家庭光疗设备通常为便携式紫外线灯，操作简单，但需根据医生建议调整照射时间和频率。 2、家庭光疗的注意事项 - 设备选择：选择经过认证的医用光疗设备，避免使用劣质产品。 - 照射时间：初始照射时间应较短，逐渐增加，避免皮肤灼伤。 - 防护措施：照射时需佩戴护目镜，保护眼睛免受紫外线伤害。 3、光疗的辅助治疗 - 药物治疗：可结合外用药物如他克莫司软膏、激素类药膏，增强疗效。 - 饮食调理：多摄入富含维生素D、铜、锌的食物，如鱼类、坚果、豆类，促进黑色素生成。 - 心理调节：白癜风患者常伴有心理压力，可通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑。 4、光疗的禁忌与风险 - 禁忌人群：光敏性皮肤病患者、孕妇、儿童等需谨慎使用光疗。 - 副作用：可能出现皮肤干燥、红斑、瘙痒等，需及时调整治疗方案。白癜风患者在家进行光疗是可行的，但需严格遵循医生指导，结合药物治疗和生活方式调整，才能达到最佳效果。定期复诊，监测病情变化，避免因操作不当导致皮肤损伤或病情加重。

林燕

副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科

鼻咽癌验血肿瘤标志物是什么?

鼻咽癌验血肿瘤标志物主要包括EB病毒相关抗体和细胞角蛋白19片段（CYFRA 21-1）。这些标志物通过血液检测可以帮助早期发现鼻咽癌，但确诊仍需结合影像学检查和病理活检。 1、EB病毒相关抗体 EB病毒与鼻咽癌的发生密切相关，约90％的鼻咽癌患者体内可检测到EB病毒DNA。通过验血检测EB病毒相关抗体（如EBV-VCA-IgA、EBV-EA-IgA），可以辅助筛查鼻咽癌。EBV-VCA-IgA阳性率较高，是鼻咽癌筛查的常用指标。如果检测结果呈阳性，建议进一步进行鼻咽镜检查或影像学检查以明确诊断。 2、细胞角蛋白19片段（CYFRA 21-1） CYFRA 21-1是一种肿瘤标志物，常用于多种上皮源性肿瘤的检测，包括鼻咽癌。其水平升高可能与肿瘤的进展和转移相关。虽然CYFRA 21-1的特异性较低，但结合其他检查结果，可以为鼻咽癌的诊断提供参考。如果检测值异常，建议进一步进行鼻咽部CT或MRI检查。 3、其他辅助标志物除了上述标志物，鼻咽癌患者血液中可能还会出现其他异常指标，如乳酸脱氢酶（LDH）升高或白细胞计数异常。这些指标虽然不具特异性，但结合临床症状和其他检查结果，可以为鼻咽癌的诊断提供更多线索。鼻咽癌的早期发现对治疗效果至关重要。如果验血结果显示肿瘤标志物异常，尤其是EB病毒相关抗体阳性，应及时就医进行进一步检查。鼻咽镜检查、影像学检查（如CT或MRI）以及病理活检是确诊鼻咽癌的关键步骤。早期治疗通常包括放疗、化疗或靶向治疗，具体方案需根据病情制定。鼻咽癌的预防和早期筛查同样重要。对于高风险人群（如有家族史或EB病毒感染史），建议定期进行EB病毒相关抗体检测和鼻咽镜检查。保持健康的生活方式，如戒烟、避免食用腌制食品、增强免疫力，也有助于降低鼻咽癌的发病风险。

张楠

主任医师济南市中心医院肿瘤综合科

腹肌紧张是怎么回事?

腹肌紧张可能是由于肌肉过度使用、姿势不良、运动损伤或心理压力等原因引起的。缓解方法包括适当休息、热敷、按摩以及调整运动方式。 1、肌肉过度使用腹肌紧张常见于长期进行高强度腹部训练的人群，如健身爱好者或运动员。频繁的卷腹、平板支撑等动作可能导致腹肌疲劳，进而引发紧张感。建议减少训练频率，适当增加休息时间，避免过度负荷。 2、姿势不良长时间保持不良姿势，如久坐、弯腰驼背，会导致腹肌处于持续收缩状态，引发紧张和不适。改善方法包括调整坐姿，使用符合人体工学的椅子，定期进行伸展运动，如猫式伸展或站立前屈，帮助放松腹部肌肉。 3、运动损伤在运动中，如果动作不规范或热身不足，可能导致腹肌拉伤或扭伤，表现为局部紧张和疼痛。处理方法包括立即停止运动，进行冷敷以减少肿胀，48小时后可改用热敷促进血液循环。严重时需就医，避免进一步损伤。 4、心理压力心理压力过大时，身体会不自觉地紧绷，腹肌也可能因此紧张。缓解方法包括深呼吸练习、冥想或瑜伽，帮助放松身心。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度焦虑。腹肌紧张虽然常见，但通过调整生活习惯、改善运动方式和缓解心理压力，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。

蒙岭

主任医师临汾市人民医院普外科

要怎么自己在家治狐臭?

关于在家如何自行治疗狐臭，这是一项涉及日常护理、药物治疗和物理治疗的课题。狐臭是由于腋窝处的大汗腺分泌物被细菌分解所产生的特殊臭味，尤其在青春期更为常见。对于轻微的症状，可以通过加强个人卫生习惯，如勤洗澡、勤换衣物，保持腋窝的清洁和干燥来减轻。若症状较重，可在家涂抹乌洛托品溶液或腋臭粉等药物，这些药物能抑制汗液分泌，从而缓解腋臭。如药物治疗效果不明显，可考虑激光手术，通过破坏汗腺组织达到治疗目的。日常生活中要注意避免辛辣刺激的食物，以免加剧症状。对于特别严重的狐臭，建议就医进行专业治疗，包括手术切除大汗腺等。

苏藤良

副主任医师北海市人民医院皮肤性病科

在家丰胸的8个方法?

在家尝试丰胸的方法可以从多个方面入手，结合饮食、运动、按摩等多种方式，帮助促进乳房健康发育。以下是一些具体的方法和建议： 1.饮食调节：增加蛋白质和健康脂肪的摄入对乳房发育有帮助。大豆制品如豆浆和豆腐富含大豆异黄酮，有助于激活雌激素。坚果如杏仁和核桃也富含营养，有益于乳房发育。 2.按摩保健：每天花5-10分钟进行乳房按摩可以促进血液循环，支持乳腺组织的生长。用顺时针和逆时针交替按摩，并配合润滑剂或精油，效果更佳。 3.运动锻炼：通过力量训练来增强胸肌，可以改善乳房的整体形态。俯卧撑、哑铃飞鸟和夹胸练习都是不错的选择。每周进行2-3次，每次20-30分钟。 4.调整姿势：良好的姿势对胸部线条有重要影响。保持挺直的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，这样可以帮助展现更挺拔的胸型。 5.生理周期调养：在不同的生理周期阶段，选择合适的调养方法。月经前后补充维生素E和钙片，可以缓解乳房胀痛，支持健康发育。 6.合理使用精油：含有植物雌激素的精油，如玫瑰精油和茉莉精油，可用于胸部按摩。使用时需稀释，以防止皮肤过敏，每次使用量不宜过多。 7.中医疗法：中药调理通过调节体内激素水平，可以在某些情况下辅助丰胸。常用的中药如当归和黄芪，需在专业医生指导下使用。 8.心理调节：精神状态影响内分泌系统。保持良好的心情，减少压力，有助于激素平衡，从而有利于乳房健康发育。这些方法需要结合个人实际情况选择，并坚持执行。记住，健康的生活方式和良好的心态同样重要，帮助你实现目标的同时，也确保整体健康。

赵严

护士舒兰市中西医结合医院

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