肠胃不好、总放屁可以适量喝陈皮茶、大麦茶、生姜茶、丁香茶等，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下调理胃肠功能。
一、食物
陈皮茶有助于理气健脾，缓解胃肠胀气；大麦茶含膳食纤维，可促进消化；生姜茶能温中止呕，改善胃肠寒凉；丁香茶含挥发油，可减少肠道产气。
二、药物
双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群平衡；乳酸菌素片帮助分解乳糖减轻腹胀；复方消化酶胶囊辅助分解蛋白质脂肪。需在医生评估后使用，避免自行服药。
日常需避免产气食物如豆类、碳酸饮料，规律进食并细嚼慢咽，必要时进行胃肠功能检查。