什么是颈肩腰腿痛的体疗方法?
功能锻炼方法其实也叫体疗方法，在颈部我还给大家教几个体位锻炼方法，拿手两只手搓热以后，尤其天冷的时候搓热，在两边颈下肌这个地方给它上下搓动，把它搓热了温通温通一热乎气血流通通则不痛。再一个可以给它做一个揉一揉，把紧张痉挛的肌肉揉的放松了症状就缓解了，拉一拉扣手拉两边的斜方肌，肩部的肌肉给它拉一拉，把紧张痉挛的肌肉放松腰部教大家一些，体位治疗的方法可以两个手搓热以后，从上到下顺着骶棘肌上下，给它做捋顺做推的动作给它搓热了或者横着搓，在腰眼这个地方搓热了，温补温补一热乎肾虚就好了。
冬季如何预防颈肩腰腿痛和腰椎间盘突出?
冬季预防颈肩腰腿痛措施有:1、很多病人在寒冷、着凉的刺激下，容易导致结构组织质量的改变，所以多加衣服，注意保暖，可以避免患者椎间盘突出或者颈肩腰腿痛的发生;2、建议腰椎间盘突出的患者采取热疗、理疗，可能起到很大的效果。其中保暖是很重要的，患者在寒冷的季节要注意多加衣服，注意保暖。
腰4-5膨出腰5-骶1椎间盘突出需要手术吗？?
千万不要选择手术治疗,手术摘除创伤大,风险高,恢复期长,费用昂贵因而受到极大限制,而且作过手术的患者基本上丧失劳动和剧烈运动的能力,许多手术成功患者的复发期也基本在3-4年左右.95％的腰锥间盘突出患者保守治疗就可以解除症状,此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用治疗可以选择中医传统纯膏药外用老年人多患有多种内科疾病,中医传统膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.
腰间膀4-5节有轻度出来怎么办？?
考虑是出现了腰椎间盘突出还是尽量睡硬板床，如果出现了疼痛，可以使用止痛药物，而如果出现了腰酸背痛，有可能是由于出现了受凉，或者是由于出现了肌肉拉伤的原因导致的，可以配合使用舒筋活血片，建议使用局部针灸进行治疗，而如果出现了肾虚腰痛的情况，可以使用天麻杜仲丸。
肾虚腰腿痛怎么办?
肾虚会引起腰膝酸软酸痛以及腰部疼痛，甚至腰部转侧不利等等症状。当因为肾虚引起腰腿痛时，我们可以运用中药进行补肾，来达到治疗的目的。
中医中运用金匮肾气丸或者六味地黄丸来补益肾气，补益肾阴。同时我们还可以运用针灸，艾灸来治疗我们的腰腿疼痛，效果都很好。在治疗因为肾虚而引起的腰腿痛时，针灸可以选用肾腧，命门，以及腰部腿部的痛点等等穴位，可以起到很好的补肾止痛的作用。