来源：复禾健康
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早上起床头晕目眩伴随恶心可能由体位性低血压、脱水、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整起床动作、补充水分、耳石复位、铁剂治疗等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，表现为头晕和恶心。建议起床时先坐起30秒再站立，避免突然改变体位。严重者可穿弹力袜改善循环。
2、脱水夜间水分流失导致血容量不足，可能引发晨起眩晕。睡前2小时饮用200毫升温水，避免酒精和咖啡因摄入。
3、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，典型表现为短暂旋转性眩晕。需通过Epley手法进行耳石复位治疗，可配合甲磺酸倍他司汀改善症状。
4、贫血血红蛋白不足导致脑缺氧，常伴面色苍白和乏力。需检测血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁，同时增加红肉和动物肝脏摄入。
持续超过一周或伴随头痛呕吐需就诊，日常保持规律作息和均衡饮食，避免过度节食和长时间卧床。