来源：复禾健康
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碱性体质和酸性体质的区别主要在于体内酸碱平衡状态的不同，碱性体质指体液pH值偏碱性，酸性体质则指体液pH值偏酸性。人体正常pH值维持在7.35-7.45的弱碱性范围，主要通过肾脏调节、呼吸调节、饮食影响、疾病因素等机制维持平衡。
1、肾脏调节肾脏通过排泄氢离子和重吸收碳酸氢盐调节酸碱平衡，肾功能异常可能导致代谢性酸中毒或碱中毒。
2、呼吸调节肺部通过二氧化碳排出量调节血液碳酸浓度，呼吸系统疾病可能引发呼吸性酸碱失衡。
3、饮食影响摄入过多酸性食物如肉类、精制谷物可能增加酸性代谢产物，而蔬菜水果等碱性食物有助于维持酸碱平衡。
4、疾病因素糖尿病酮症酸中毒、慢性肾病等病理状态会导致明显酸碱失衡，需医疗干预纠正。
日常保持均衡饮食，适量增加蔬菜水果摄入，避免过度强调改变体质酸碱度，出现严重酸碱失衡症状应及时就医。