来源：复禾健康
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若出现勃起功能障碍或肾阳虚等情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性生殖功能。
2. 韭菜韭菜含有硫化物和维生素C，传统医学认为其具有温肾助阳的作用。
3. 枸杞枸杞富含多糖和胡萝卜素，有助于改善肾阳虚引起的性功能减退。
4. 黑芝麻黑芝麻含维生素E和亚油酸，有助于延缓生殖系统衰老。
二、药物1. 西地那非西地那非通过抑制磷酸二酯酶改善阴茎海绵体充血，适用于勃起功能障碍。
2. 他达拉非他达拉非作用机制类似西地那非，但药效持续时间更长。
3. 复方玄驹胶囊复方玄驹胶囊含蚂蚁提取物，中医用于治疗肾阳虚导致的性功能低下。
4. 五子衍宗丸五子衍宗丸为传统补肾中药，适用于精少不育等生殖功能障碍。
日常可适当增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度劳累和久坐，保持规律作息有助于维持正常性功能。