来源：复禾健康
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大麦茶有助于减肥，但效果因人而异。大麦茶主要通过促进消化、增加饱腹感、低热量摄入、调节代谢等方式辅助减肥。
1、促进消化大麦茶富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助食物快速通过消化道，减少脂肪吸收。
2、增加饱腹感饮用大麦茶可占据胃部空间，延缓胃排空时间，降低进食欲望，从而减少热量摄入。
3、低热量摄入大麦茶本身几乎不含热量，替代高糖饮料可显著减少每日总热量摄入。
4、调节代谢大麦中的多酚类物质可能影响脂肪代谢相关酶活性，但具体机制仍需更多研究证实。
建议将大麦茶作为健康饮食的辅助，配合适量运动和均衡营养才能达到理想减肥效果，单纯依赖大麦茶减肥效果有限。