来源：复禾健康
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吃得很少但大便量大可能与膳食纤维摄入过多、肠道菌群失衡、肠易激综合征、甲状腺功能亢进等原因有关，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、膳食纤维过量短期内大量摄入燕麦、西蓝花等高纤维食物，膳食纤维吸水膨胀导致粪便体积增加。建议逐步减少粗粮比例，搭配精米白面过渡。
2、肠道菌群紊乱长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道微生态，表现为腹胀伴排便量多。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
3、肠易激综合征肠道敏感性与动力异常可能导致排便习惯改变，常伴随腹痛与排便后缓解。匹维溴铵片、曲美布汀等调节肠道蠕动的药物可改善症状。
4、甲状腺功能亢进甲亢患者代谢加快易出现多食消瘦伴排便增多，与甲状腺激素刺激肠蠕动有关。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
日常记录饮食与排便情况，避免突然改变膳食结构，若伴随体重下降或心悸应及时排查甲亢等代谢性疾病。