来源：复禾健康
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又怕冷又怕热可能是阴阳两虚体质的表现，通常与体质虚弱、内分泌失调、气血不足、自主神经功能紊乱等因素有关。
1、体质虚弱长期过度劳累或先天不足可能导致机体抵抗力下降，表现为对温度变化敏感。建议通过规律作息和适度运动增强体质。
2、内分泌失调甲状腺功能异常等内分泌问题会影响体温调节，可能出现忽冷忽热症状。需就医检查甲状腺功能，必要时可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物。
3、气血不足贫血或营养不良时血液循环不良，导致肢体末端温度调节异常。可适量食用红枣、枸杞等补气血食物，严重者可遵医嘱服用复方阿胶浆。
4、自主神经紊乱长期精神紧张可能引起自主神经功能失调，表现为体温调节障碍。建议通过冥想放松，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节神经功能。
日常可适量食用温补食物如羊肉、桂圆，避免生冷刺激饮食，注意根据温度变化及时增减衣物，保持情绪稳定。