来源：复禾健康
191人阅读
吃地瓜通常不会导致便秘，反而有助于缓解便秘症状。
地瓜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助软化粪便。
地瓜含有较多水分，能够增加粪便体积，减少排便困难。
地瓜中的抗性淀粉可作为益生元，促进有益菌生长，调节肠道功能。
地瓜含有多种维生素和矿物质，有助于维持消化系统健康。
建议将地瓜作为日常饮食的一部分，搭配适量饮水和运动，可更好地预防便秘。如长期便秘应及时就医检查。