来源：复禾健康
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七月宝宝便秘可通过调整饮食结构、腹部按摩、补充益生菌、使用缓泻药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道菌群失衡、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构家长需增加辅食中膳食纤维含量，如南瓜泥、西梅泥等，减少米粉等低渣食物摄入。母乳喂养母亲应避免进食辛辣刺激食物。
2、腹部按摩家长需以脐周为中心顺时针按摩宝宝腹部，每日2-3次，配合屈腿运动促进肠蠕动。按摩力度需轻柔，避开进食后1小时内进行。
3、补充益生菌可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等儿童专用益生菌。肠道菌群失衡可能与抗生素使用或感染有关，表现为排便费力伴哭闹。
4、使用缓泻药物乳果糖口服溶液、开塞露等药物需在医生指导下使用。先天性巨结肠等器质性疾病需排除，表现为出生后即出现排便困难、腹胀等症状。
家长应记录宝宝排便频率及性状，若持续3天未排便或出现血便、呕吐需立即就医。日常可适当增加宝宝活动量，避免过度包裹影响腹部活动。