来源：复禾健康
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晚上经常放屁可能与饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等因素有关，建议通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1. 饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增多。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入，少量多餐。
2. 肠道菌群失衡肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常产气。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，食用发酵食品如酸奶帮助恢复菌群平衡。
3. 胃肠功能紊乱胃肠动力异常可能与精神压力、作息不规律有关，表现为腹胀、排气增多。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
4. 肠易激综合征肠道敏感性增高可能与内脏高敏感、脑肠轴失调有关，常伴腹痛、排便习惯改变。可选用匹维溴铵、美贝维林等解痉药调节肠道功能。
保持规律作息，避免睡前暴饮暴食，适度运动有助于改善胃肠功能，若症状持续或加重应及时就医排查器质性疾病。