来源：复禾健康
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熬夜可能导致月经推迟1-7天，实际影响时间与压力水平、激素波动、基础疾病、作息紊乱程度等因素有关。
1、压力水平长期熬夜会升高皮质醇水平，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过冥想、规律作息缓解。
2、激素波动褪黑素分泌紊乱影响雌激素周期，表现为经量减少，需保持黑暗睡眠环境调节生物钟。
3、基础疾病多囊卵巢综合征患者熬夜后更易出现月经延迟，常伴随痤疮、多毛，需检测性激素六项。
4、作息紊乱连续熬夜超过3天可能改变月经周期，建议逐步调整入睡时间至23点前。
经期延迟超过2周需排查妊娠或妇科疾病，日常可补充维生素B族及镁剂改善睡眠质量。