来源：复禾健康
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排便时粪便呈颗粒状可能由膳食纤维不足、饮水过少、肠道功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、增加水分摄入、药物治疗等方式改善。
1、膳食纤维不足日常饮食中蔬菜水果摄入过少会导致粪便体积减小。建议每日摄入燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物，无须药物干预。
2、饮水过少液体摄入不足使结肠过度吸收水分。保持每日1500-2000毫升饮水量，可配合食用西瓜、黄瓜等高水分食物。
3、肠道功能紊乱可能与精神紧张、作息不规律等因素有关，常伴随腹胀症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，典型表现为腹痛与排便习惯改变。可在医生指导下使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等肠道调节药物。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，若症状持续超过两周或出现便血等异常情况需及时消化内科就诊。