来源：复禾健康
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经常适量饮用菊花茶对身体有益，但需根据个人体质调整频率和量。
1、清热明目菊花茶含有黄酮类物质，有助于缓解眼睛干涩和视疲劳，适合长期用眼人群。
2、辅助降压菊花中的菊苷成分可能对轻度血压升高有调节作用，但不能替代药物治疗。
3、缓解咽痛菊花茶对风热感冒引起的咽喉肿痛有一定缓解效果，可配合金银花增强作用。
4、镇静安神菊花茶淡淡的香气和特定成分能帮助舒缓紧张情绪，改善轻度睡眠障碍。
建议选择胎菊或杭白菊，每日饮用不超过3杯，体质虚寒者应减少饮用频率，出现腹泻等不适需停用。