来源：复禾健康
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肝脏排毒功能异常可通过调整饮食、规律作息、适度运动及药物辅助等方式改善。
1、调整饮食增加十字花科蔬菜如西蓝花、富含硫化物的大蒜等食物，帮助肝脏解毒酶活化；减少高脂高糖饮食以减轻肝脏代谢负担。
2、规律作息保证23点前入睡，避免熬夜影响肝脏在凌晨1-3点的自我修复周期，建议每日保持7-8小时深度睡眠。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，促进血液循环以增强肝脏代谢效率。
4、药物辅助水飞蓟素、双环醇等护肝药物可修复肝细胞膜，需在医生指导下使用；甘草酸制剂有助于改善肝脏炎症反应。
日常可饮用菊花决明子茶辅助清肝，避免酒精摄入，若出现皮肤黄染或持续乏力应及时就医检查肝功能。