来源：复禾健康
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两岁半的宝宝可以少量食用巧克力，但需注意选择可可含量低、无添加糖的产品，避免影响正餐摄入或引发龋齿、肥胖等问题。
1、适量原则建议家长每日给予不超过10克巧克力，且避免连续食用。高糖高脂可能抑制孩子正常食欲，干扰钙质吸收。
2、成分选择家长需选择可可含量30％以下的牛奶巧克力，避免含咖啡因的黑巧克力。注意查看配料表排除坚果等致敏物。
3、进食时机应在两餐之间食用，避免睡前摄入。观察孩子是否出现兴奋、失眠等咖啡因敏感反应，必要时停止食用。
4、口腔清洁进食后家长需帮助孩子清洁口腔，预防龋齿。可饮用清水或使用儿童牙刷轻柔清洁牙齿表面。
优先通过水果、无糖酸奶等健康零食满足孩子需求，巧克力仅作为偶尔奖励。若孩子存在过敏史或代谢异常，应咨询儿科医生。