来源：复禾健康
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月经前食欲大增可能由激素波动、情绪变化、血糖波动、经前期综合征等原因引起，可通过饮食调整、情绪管理、药物干预等方式缓解。
1、激素波动黄体期孕酮水平升高会刺激食欲中枢，建议选择高膳食纤维食物增加饱腹感，如燕麦、西蓝花。
2、情绪变化经前雌激素下降易引发焦虑情绪，导致情绪性进食，可通过瑜伽等舒缓运动调节情绪。
3、血糖波动黄体期胰岛素敏感性降低可能导致血糖波动，建议少量多餐，避免精制糖摄入。
4、经前期综合征可能与血清素水平异常有关，常伴随乳房胀痛等症状，可遵医嘱使用维生素B6、氟西汀、螺内酯等药物。
经期前建议保持规律作息，适量补充钙镁元素，若症状严重影响生活需及时就诊妇科或内分泌科。