来源：复禾健康
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做俯卧撑通常不会影响长高。身高增长主要受遗传、营养、激素水平等因素影响，俯卧撑属于力量训练，适度进行有助于肌肉发育但不会抑制骨骼生长。
1、遗传因素身高主要由遗传基因决定，后天运动干预对骨骼纵向生长的作用有限。
2、激素水平生长激素在青春期分泌旺盛时促进骨骼生长，适度运动可能有助于激素分泌。
3、营养状况钙质和蛋白质摄入不足可能影响骨骼发育，需保证饮食均衡。
4、运动强度超负荷力量训练可能对青少年骨骺造成压力，建议控制训练量。
青少年进行俯卧撑时应注意动作规范，避免过度训练，同时保证充足睡眠和均衡营养以支持生长发育。