来源：复禾健康
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女性更年期年龄段一般为45-55岁，实际时间受到遗传因素、卵巢功能衰退速度、慢性疾病影响、生活方式等多种因素影响。
1、遗传因素母亲绝经年龄对女儿有显著预测作用，基因决定卵泡耗竭速度。
2、卵巢衰退卵泡数量自然减少导致雌激素波动，月经周期改变是最早信号。
3、慢性疾病糖尿病、甲状腺疾病等内分泌问题可能加速卵巢功能衰退。
4、生活方式长期吸烟、过度节食或压力过大可能使更年期提前2-3年。
建议40岁后关注月经变化，保持规律体检，适量补充钙和维生素D有助于平稳过渡。