来源：复禾健康
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月经第一天可以洗澡。注意水温适宜、避免盆浴、及时擦干、减少受凉风险。
使用温水淋浴，避免水温过高或过低刺激血管收缩，加重经期不适。
月经期间宫颈口松弛，盆浴可能增加逆行感染风险，建议选择站立淋浴。
清洗后迅速擦干身体和头发，防止着凉导致盆腔血液循环不畅引发痛经。
浴后立即穿衣保暖，避免接触冷空气或冷水，防止子宫痉挛加重腹痛。
经期洗澡时可选择夜间进行，避免早晨阳气生发时受寒，洗澡后饮用温红糖水有助于缓解不适。