来源：复禾健康
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若出现生长发育迟缓或希望促进身高增长，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、维生素D滴剂、赖氨酸维B12颗粒、重组人生长激素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含优质蛋白和钙质，钙是骨骼生长的重要原料，每日适量饮用有助于骨骼发育。
2、鸡蛋鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，蛋白质是肌肉和组织生长的基础，维生素D促进钙吸收。
3、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维，维生素C有助于胶原蛋白合成，对骨骼健康有积极作用。
4、牛肉牛肉含铁和锌元素较高，铁参与造血功能，锌对生长发育和免疫功能有重要影响。
二、药物1、碳酸钙D3碳酸钙D3可补充钙和维生素D，适用于钙缺乏引起的生长发育迟缓，需医生评估后使用。
2、维生素D滴剂维生素D滴剂能促进钙磷代谢，改善因维生素D缺乏导致的佝偻病或骨软化症。
3、赖氨酸维B12颗粒赖氨酸维B12颗粒有助于改善食欲不振和营养不良，对儿童生长发育有辅助作用。
4、重组人生长激素重组人生长激素用于生长激素缺乏症患者，需严格遵循内分泌科医师指导使用。
身高增长与遗传、营养、运动等多因素相关，建议保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠，若生长速度异常需及时就诊儿科或内分泌科评估。