来源:复禾健康
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17岁女生仍有长高可能,身高增长主要与骨骺线闭合情况、生长激素水平、营养状况、运动习惯等因素有关。
1、骨骺线状态骨骺线未完全闭合是长高的前提条件,可通过骨龄片检查确认,闭合后身高基本定型。
2、激素水平生长激素在夜间分泌旺盛,保证充足睡眠有助于激素分泌,垂体功能异常会影响生长潜力。
3、营养补充每日摄入足量优质蛋白和钙质,牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物能为骨骼生长提供必要营养支持。
4、运动刺激跳绳、篮球等纵向运动可促进骨骼微损伤修复,适度运动能增强成骨细胞活性。
建议保持规律作息和均衡饮食,避免过度节食,可就医检测骨龄评估生长潜力。