来源：复禾健康
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13岁女孩标准身高范围通常为150-160厘米，标准体重范围通常为40-50公斤，具体数值受遗传因素、营养状况、运动习惯、青春期发育阶段等因素影响。
1、遗传因素父母身高对子女生长发育起重要作用，可通过骨龄检测评估生长潜力。
2、营养状况均衡摄入优质蛋白、钙质和维生素有助于生长发育，营养不良或过剩都会影响标准值。
3、运动习惯适量运动可刺激生长激素分泌，促进骨骼发育，但过度运动可能影响生长发育。
4、发育阶段青春期启动时间差异会导致同龄人身高体重存在较大个体差异，需结合第二性征发育情况综合判断。
建议定期监测生长曲线，保证充足睡眠和合理膳食，若身高体重偏离标准范围过多应及时就医评估。