关节扭伤后如何处理

医生回答(1)

• 侯勇

  副主任医师 山东大学齐鲁医院

  指导意见：

  关节扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理。关节扭伤通常由外力作用、姿势不当、关节稳定性差、旧伤未愈等原因引起。

  1、休息制动：

  立即停止活动避免二次损伤，使用支具或绷带固定关节，减少关节活动度。

  2、冷敷消肿：

  伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀，注意避免冻伤皮肤。

  3、加压包扎：

  用弹性绷带从远端向近端缠绕，压力均匀避免过紧，可减少组织渗出和血肿形成。

  4、抬高患肢：

  将受伤部位抬高至超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，缓解肿胀和疼痛症状。

  若48小时后仍持续肿胀或疼痛加剧，建议及时就医排除骨折可能，恢复期可进行适度康复训练增强关节稳定性。

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