来源：复禾健康
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月经来第一天可以洗澡，但需注意水温调节、避免盆浴、减少清洁剂刺激、及时擦干保暖等措施。
1. 水温调节使用38-40℃温水淋浴，过冷易致血管收缩加重痛经，过热可能增加经量。
2. 避免盆浴经期宫颈口微开，坐浴可能增加感染风险，建议选择站立淋浴。
3. 减少刺激选用无皂基弱酸性沐浴露，避免频繁清洗会阴部，每日1-2次清水冲洗即可。
4. 及时保暖洗后立即擦干身体，吹干头发，可饮用温姜茶帮助驱寒。
经期洗澡后建议穿着棉质透气内衣，避免剧烈运动，出现严重腹痛或经量异常需及时就医。