来源：复禾健康
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胃胀腹胀可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，选择易消化食物如米粥、馒头，少量多餐避免暴饮暴食。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，热敷缓解肌肉痉挛，适当活动帮助气体排出。
3、药物治疗可能与胃肠动力不足、菌群失调等因素有关，通常表现为嗳气、排便异常等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、双歧杆菌三联活菌、西甲硅油等药物。
4、就医检查可能与幽门螺杆菌感染、消化道梗阻等因素有关，通常表现为持续胀痛、呕吐等症状。需进行胃镜或腹部影像学检查明确病因。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪，症状持续不缓解应及时消化内科就诊。