来源：复禾健康
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经常出现腹泻可通过调整饮食、补充水分、药物治疗及就医检查等方式应对，通常与饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关。
1、调整饮食避免辛辣刺激、高脂或生冷食物，选择易消化的米粥、面条等清淡饮食，减少肠道负担。
2、补充水分腹泻易导致脱水，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂调节菌群，洛哌丁胺缓解腹泻症状，需遵医嘱使用。
4、就医检查若腹泻持续超过3天或伴发热、血便，需排查细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等器质性疾病。
日常注意腹部保暖，避免焦虑情绪，腹泻期间可适量补充苹果泥、山药等收敛性食物。