来源：复禾健康
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腰疼腰酸可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病等原因引起。
1. 腰肌劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张酸痛，建议适当休息并热敷缓解症状。
2. 腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致间盘突出压迫神经，表现为腰痛伴下肢放射痛，可通过理疗或手术治疗。
3. 骨质疏松钙质流失导致椎体压缩变形引发疼痛，常见于绝经后女性，需补充钙剂和维生素D进行治疗。
4. 泌尿系统疾病肾结石或肾炎等疾病可能引起腰部钝痛，常伴有排尿异常，需进行尿液检查和影像学诊断。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰部锻炼，如症状持续或加重应及时就医检查。