来源：复禾健康
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痛经时可适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议就医明确病因后，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物1. 生姜生姜含姜烯酚可抑制前列腺素合成，缓解子宫痉挛性收缩。建议经期饮用姜茶，每日不超过10克鲜姜。
2. 红糖红糖含铁元素及矿物质，能促进血液循环并补充经期失血。可搭配红枣煮水饮用，糖尿病患者慎用。
3. 香蕉香蕉富含维生素B6和钾元素，能稳定情绪并减轻腹部胀痛。每日食用1-2根为宜，避免空腹进食。
4. 深海鱼三文鱼等富含omega-3脂肪酸，可降低炎症因子水平。建议每周食用2-3次，清蒸或水煮为佳。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药通过抑制环氧化酶减少痛经介质生成。胃肠不适者需配合护胃药物使用。
2. 对乙酰氨基酚通过中枢神经系统发挥镇痛作用，肝功能异常者须谨慎使用。
3. 萘普生前列腺素合成酶抑制剂，适用于中重度痛经，可能引起嗜睡等不良反应。
4. 元胡止痛片中药制剂含延胡索乙素，具有理气活血功效。不宜与抗凝药物同服。
经期注意腹部保暖，避免剧烈运动及生冷饮食，持续严重痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。