来源：复禾健康
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频繁抠头和洗头导致的脱发多数情况下属于生理性脱发，可能由头皮刺激、清洁过度、毛囊损伤、脂溢性皮炎等因素引起。脱发程度较轻时可通过调整生活习惯改善，若持续加重需就医排查病理性原因。
1、头皮刺激频繁抠挠可能破坏头皮屏障，引发局部炎症反应。建议减少抓挠，使用含锌的温和洗发水。
2、清洁过度每日多次洗头会洗脱保护性皮脂，导致毛发干枯易断。调整为隔天洗头，水温不超过40摄氏度。
3、毛囊损伤机械性拉扯可能导致毛囊微型化。表现为发际线后移，可局部使用米诺地尔酊促进毛发生长。
4、脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染有关，伴随头皮屑增多。需使用酮康唑洗剂，严重时口服维生素B族调节皮脂。
日常避免指甲直接接触头皮，选择无硅油洗发产品，脱发量超过100根/日建议皮肤科就诊。