来源：复禾健康
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食用香菇后排便出现未消化残渣属于正常现象，主要与香菇膳食纤维结构、咀嚼不充分、胃肠消化功能、个体吸收差异等因素有关。
1、膳食纤维结构香菇含大量不易被人体分解的几丁质和粗纤维，这些物质会以原型随粪便排出，建议充分咀嚼帮助消化。
2、咀嚼不充分香菇质地致密，咀嚼不足时大块残渣直接进入肠道，家长需将儿童食用的香菇切碎烹调至软烂。
3、胃肠功能胃肠蠕动过快或消化酶分泌不足可能导致消化不完全，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等助消化药物。
4、吸收差异部分人群对菌类食物吸收率较低，若伴随腹痛腹泻需排查慢性肠炎等疾病，必要时使用蒙脱石散等药物对症治疗。
日常建议将香菇切小块炖煮软化，搭配优质蛋白食物促进营养吸收，出现持续腹泻或黏液血便应及时就医。