来源：复禾健康
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脸部脂溢性皮炎患者需忌食高糖高脂食物、辛辣刺激食物、乳制品及酒精类饮品，可适量食用富含维生素B族、锌元素及Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、菠菜、糙米、坚果等。
1. 高糖高脂食物甜点、油炸食品等可能加重皮脂分泌异常，诱发炎症反应。建议替换为低升糖指数食物如燕麦、全麦面包。
2. 辛辣刺激食物辣椒、花椒等会扩张毛细血管，加剧皮肤红斑和瘙痒症状。烹饪时可选用姜黄、迷迭香等抗炎香料替代。
3. 乳制品牛奶中的乳清蛋白可能促进皮脂腺活跃，引发丘疹。可尝试无糖豆浆或杏仁奶等植物蛋白饮品。
4. 酒精类饮品酒精代谢会消耗体内维生素B族，破坏皮肤屏障功能。建议以金银花茶、菊花茶等清热解毒饮品代替。
日常需保持饮食清淡，避免过度清洁面部，选择含吡啶硫酮锌的温和洁面产品有助于控制病情发展。