来源：复禾健康
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胃胀气可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、天枢穴等穴位促进排气。
1、中脘穴位于肚脐上方四横指处，顺时针轻柔按摩可缓解胃部胀满感，适合餐后胀气时操作。
2、足三里穴膝盖外侧凹陷下三寸，按压此穴能调节胃肠功能，帮助气体向下排出。
3、内关穴手腕横纹上两寸肌腱之间，持续点按有助于舒缓膈肌痉挛引起的胀气。
4、天枢穴肚脐旁开两寸位置，双手交替推揉可促进肠道蠕动，加速气体代谢。
按摩时保持平卧位，配合热敷效果更佳；若持续胀气超过24小时或伴随呕吐、便血等症状需及时就医。