来源：复禾健康
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恶心可通过按摩内关穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴等穴位缓解，这些穴位分别对应调节胃肠功能、止呕镇静、健脾和胃等作用。
1、内关穴位于前臂掌侧腕横纹上2寸，按摩可调节自主神经功能，缓解胃肠痉挛引起的恶心呕吐。
2、合谷穴位于手背第一二掌骨间，按压能通过神经反射抑制呕吐中枢活动，对晕车晕船引起的恶心效果显著。
3、足三里穴位于小腿外侧犊鼻下3寸，持续按压可增强胃肠蠕动功能，改善消化不良导致的恶心症状。
4、中脘穴位于脐上4寸处，轻柔按摩能直接作用于胃部，缓解胃气上逆引发的恶心不适感。
按摩时需保持指腹垂直用力，每个穴位按压1-2分钟，配合深呼吸效果更佳。若恶心持续超过24小时或伴随剧烈腹痛、呕血等症状应立即就医。