来源：复禾健康
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喝鲜牛奶后腹泻可能由乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整乳制品摄入、替代饮品选择、药物治疗等方式缓解。
1. 乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶导致无法分解牛奶中的乳糖，表现为腹胀、肠鸣。建议选择无乳糖牛奶或酸奶，可遵医嘱服用乳糖酶补充剂如乳糖酶胶囊、乳糖酶片、乳糖酶颗粒。
2. 牛奶蛋白过敏免疫系统对牛奶蛋白产生异常反应，可能伴随皮疹或呼吸困难。需完全回避牛奶制品，可选择深度水解配方奶粉，必要时使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定。
3. 肠道菌群紊乱肠道益生菌数量不足影响乳糖代谢，常见于长期使用抗生素者。建议补充益生菌如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、酪酸梭菌活菌，配合低乳糖饮食。
4. 肠易激综合征肠道敏感度增高导致对冷饮刺激反应过度，多伴有腹痛或便秘腹泻交替。需避免冷饮刺激，可短期使用解痉药如匹维溴铵、曲美布汀、阿尔维林。
首次出现腹泻建议记录饮食日记，持续性症状需就医排查器质性疾病，日常可尝试少量多次饮用或改用发酵乳制品。