正常人平躺腰部悬空吗

医生回答(1)

• 侯勇

  副主任医师 山东大学齐鲁医院

  指导意见：

  正常人平躺时腰部通常会有轻微悬空，属于生理性腰椎前凸的表现，主要与腰椎生理曲度、肌肉张力、床垫软硬度、体脂分布等因素有关。

  1、腰椎曲度：

  人体腰椎存在天然前凸弧度，平躺时腰背部与床面自然形成空隙，曲度过大或过小可能提示脊柱病变。

  2、肌肉张力：

  核心肌群力量均衡者腰部悬空幅度较稳定，长期久坐或肌肉劳损者可能因肌张力异常改变悬空程度。

  3、床垫软硬：

  过硬床垫会加剧腰部悬空感，过软床垫则可能使腰椎下陷，中等硬度床垫有助于维持正常生理曲度。

  4、体脂分布：

  腹部脂肪较多者平躺时腰椎前凸可能更明显，而消瘦人群腰部悬空幅度相对减小。

  若平躺时腰部悬空伴随疼痛或活动受限，建议通过核心肌群锻炼改善，必要时需骨科就诊评估脊柱健康状况。

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