来源：复禾健康
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长期手淫通常不会直接影响身高。身高增长主要受遗传、营养、激素水平及骨骼发育状态等因素影响，手淫行为本身不会干扰这些生理过程。
1、遗传因素身高主要由遗传基因决定，父母身高对子女最终身高影响较大。若家族成员普遍身高较矮，即使无手淫行为，个体身高也可能受限。
2、营养状况青春期骨骼发育需要充足钙质、维生素D和蛋白质等营养素。长期营养不良可能导致生长迟缓，但手淫不会消耗与身高相关的关键营养素。
3、激素水平生长激素和性激素共同调节身高发育。适度手淫不会显著改变体内激素分泌节律，但过度焦虑可能间接影响睡眠质量，干扰生长激素夜间分泌高峰。
4、骨骼状态身高增长取决于骨骺线闭合时间，通常在18-20岁完成。手淫行为与骨骺软骨细胞活性无直接关联，不会加速或延缓骨骺闭合。
保持均衡饮食、规律运动和充足睡眠是促进身高发育的关键，过度关注手淫可能引发不必要的心理负担，建议通过科学运动与营养管理优化生长发育。