来源：复禾健康
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颈椎病患者睡觉时建议使用枕头，但需选择高度适中、软硬适度的枕头。
1、枕头高度枕头过高会导致颈部过度前屈，加重颈椎负担；枕头过低则会使颈部悬空，影响血液循环。建议选择8-12厘米高度的枕头。
2、枕头材质记忆棉枕头能较好贴合颈部曲线，乳胶枕头具有良好支撑性，荞麦枕可调节高度但较硬，需根据个人舒适度选择。
3、睡姿调整仰卧时在颈部下方放置小圆枕可维持颈椎生理曲度，侧卧时枕头高度应与肩宽相当以保持脊柱平直。
4、辅助措施可在医生指导下使用颈托固定，配合热敷缓解肌肉紧张，必要时服用布洛芬、塞来昔布等药物减轻炎症反应。
日常应注意避免长时间低头，定期进行颈部伸展运动，睡眠时保持脊柱自然生理曲度，如症状持续加重应及时就医。