来源：复禾健康
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长期大便不成形可能由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、饮食因素高脂肪低纤维饮食会导致粪便含水量异常，建议增加全谷物和蔬菜水果摄入，减少油炸食品。
2、菌群失调长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡，可遵医嘱使用双歧杆菌等益生菌制剂。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱常表现为腹泻与便秘交替，可能与内脏高敏感性有关，需配合解痉药和调节神经药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致黏膜损伤，表现为黏液血便伴腹痛，需通过肠镜确诊后使用氨基水杨酸制剂。
建议记录饮食日记排查诱因，适量补充水溶性膳食纤维，若持续超过2周或出现体重下降需及时消化科就诊。